今夜は主宰しているオンラインコミュニティ「友サロ」のお話会でした。
参加者はいなくて、運営のだちこちゃんと二人。

でもね、
今日はとても大事な時間になりました。

話したのは
・長崎県 高次脳機能障害連絡協議会の会議報告
・暮らしに使える助成や割引制度のこと
・JRの運賃割引が新たに使えるようになったこと
・市役所で「思いやり駐車場制度」の利用証を交付してもらえたこと

そして何より…
今日、私はやらかしました💦

精神障害者自立支援医療の更新手続きを
有効期限の前日になって、やっと気づいたんです。

それも、気づいてくれたのは息子の雅人。

あわてて診断書の申請をして、
同時に精神障害者保健福祉手帳（2級）の更新も申請。

ただ、診断書がないので
正式な更新は2月24日以降。

その間、
医療費は1割 → 3割負担
手帳の期限切れで使えない制度も出てくる。

正直、焦ったし
ストレスも大きかったし
「なんで忘れたんだろう」って
自分を責めそうにもなりました。

でも、だからこそ思ったんです。

制度は知ってるだけじゃダメ。
“使い続ける仕組み”がないと守れない。

更新は毎年ある。
わかってるのに、忘れる。
ケアラーって、ほんとこれ…あるある。

そこでだちこちゃんが教えてくれたのが
Googleカレンダーのリマインド設定。

通知が来るようにしているそう。

その話をしているうちに、
ふと思い出しました。

友サロメンバーのうえのさんが
「10年カレンダーが欲しい」って言ってたこと。

医療や手続き、更新を
10年分まとめて書いておけば安心。
自分も、いつどうなるかわからないから…って。

その言葉が、今夜ストンと腑に落ちました。

私はこれまで
完璧を求めすぎて、動けなかった。

でも、いよいよ
形にする時が来たんだなって。

まずは
「10年カレンダーを作ってみる」

完璧じゃなくていい。
走りながら整えればいい。

サポちゃんという心強い味方もいるしね☺️

参加者は少なくても、
今夜の友サロは
私にとって、とても有意義な時間でした。


忘れる自分を責めるより、
忘れても大丈夫な仕組みを作りたい。